寝だめはできないとよく言いますが、
睡眠負債というのはあるようで、
日頃の睡眠ではちょっと足りていないのかも。
私も子どもたちもいわゆるロングスリーパーのようで、
わりとよく寝ます。（特に娘）
昨日は金曜日。
1週間よく頑張りました～ということで、
センベロでもいこうかと思ったんですが、
ちょっとおっくうで、
家でセンベロしようかと、
さつま揚げやらなんやら買ってきて、
シャワーも済ませて、
そろそろ始めよう！と思ったら、
娘が帰ってきました。
少し体調が・・・という事だったみたいです。
（ちょっとのどが痛かっただけらしい）
仕方ないので、彼女の分もごはんなど用意して、
食べ終わったと思ったら、ベッドにごろん。
そのまま寝てしまったので、もうほっておきました。
それから13時間強。まだ寝てます。
ホントよく寝ますよね。
快眠
昨夜はテレビを見ていましたが、
娘も起きてこないので、
私も早めに就寝。
9時間ほど寝ました。
年齢とともに寝られなくなると言いますが、
そうでもないみたいです。
途中、何度か目は覚めましたが、
その都度すぐ寝ちゃっています。
よく寝られるというのは元気な証拠？
平日は朝が早いのもあり、
最近、夜更かしもしなくなりました。
忙しいけれど、自然と、健康的な生活を送っているようです。
森好子