ベジチェック

昨日まで開催されていた日本ガス展の案内に、
ベジチェックなるものがあるというので、
やってみたいなぁと思っていて、
でも、なかなか行く間がなくて、
どうしようと思っていましたが、
昨日、少しの空き時間を見つけて、行ってきました。

置いてある機械に、
手の平を当てると、体内のカロチノイド量を測るのだと書いてありました。
機械に当てることしばし・・・

なんと、野菜がかなり足りないという結果が(T_T)
ここ数日胃の調子が悪かったので、
消化しにくい野菜は少し控えめ。
確かにカロテンが含まれたものの摂取量は少なかったかも。
どのくらいの期間のものを判定するのか聞き忘れましたが、
自分の食生活を見直すよい機会になりました。

ちなみに、昨年かな？
娘がどこかの病院でやったことがあるらしく、
その際はまわりの高校生が軒並み低い結果を出すなか、
ひとりだけ10を超えていたみたいです。

日頃から1日野菜は350g摂ることを心がけていますが、
調子が悪いときなどは、
どうしても少なくなりがち。
というのも、野菜は食物繊維などが多いため、
消化するのにパワー使うと身体の回復が遅れてしまうのです。
そんなときには、野菜ジュースなどを活用するのもよいと思います。

あの機械欲しい・・・
どんな仕組みで作られているのか、
少し調べてみようと思います。

森好子